亚洲av白丝在线播放,久久天天躁狠狠躁夜夜躁2017,无码一区二区,我爱我色成人网,亚洲av无码国产精品色软件

?點(diǎn)擊報(bào)名

朋友小琪轉(zhuǎn)行進(jìn)了一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)公司當(dāng)運(yùn)營，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的關(guān)系，她陷入了嚴(yán)重的精神內(nèi)耗，每天腦子里天人交戰(zhàn)：辭職還是不辭職。

每當(dāng)辭職念頭涌上心頭，她又擔(dān)心辭職之后找不到更好的工作，于是陷入了兩難的境地，工作效率也愈發(fā)低下。

很多職場人在工作中也會(huì)面臨相同的困境：工作不開心，一天想一萬遍離職，但又無法下定決心離職，強(qiáng)忍著不開心按部就班打卡上班。

在職場中，離職不是擺脫精神內(nèi)耗的最優(yōu)解，想要辭職又害怕失業(yè)可能會(huì)錯(cuò)過更好的機(jī)會(huì)。

一、想辭職又怕失業(yè)，是為什么？

小于進(jìn)入職場半年，目前已經(jīng)換過三份工作了，每當(dāng)工作碰壁時(shí)，他腦中就會(huì)涌現(xiàn)辭職念頭。

目前這份工作臨近轉(zhuǎn)正，他又想要辭職，然而再次投遞簡歷時(shí)，他被HR以“缺乏穩(wěn)定性”這一理由拒絕了。

很多職場人在面對工作壓力或者感到精神內(nèi)耗時(shí)，心中涌現(xiàn)的第一想法就是：大不了就辭職，以為辭職就能解決當(dāng)下的困境，實(shí)則不然。

這個(gè)世界上沒有十全十美的工作，這份工作的工作氛圍不好、同事不好相處、領(lǐng)導(dǎo)過于嚴(yán)格，換了下一家公司可能會(huì)“老戲翻新”。

在職場中，未慮勝先慮敗，用離職的方式逃避問題，會(huì)阻礙自己核心能力的提升，當(dāng)離職成為慣性思維，會(huì)導(dǎo)致職場信譽(yù)的缺失、職場核心競爭力形成受阻。

職場中一遇到壓力就想辭職，但又害怕辭職之后找不到更好的工作，無非是以下兩個(gè)原因。

1.職業(yè)規(guī)劃不清晰

在遇到壓力的時(shí)候，糾結(jié)于辭職不知道下一份工作該如何選擇，大多是源于對個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的不清晰。

如果擁有比較明確的職業(yè)規(guī)劃，就會(huì)把焦點(diǎn)放在工作產(chǎn)出和自我能力的提升上，注重自我能力的提升。

初入職場的小伙伴需要一段時(shí)間去適應(yīng)職場的生存規(guī)則，在這段時(shí)間，給自己一點(diǎn)探索和學(xué)習(xí)的時(shí)間，規(guī)劃自我職業(yè)發(fā)展。

2.過度敏感，陷入情緒漩渦

有部分小伙伴屬于職場高敏型人格，會(huì)不由自主地因?yàn)橐患∈?，在?nèi)心不斷頭腦風(fēng)暴，從而陷入精神內(nèi)耗。

精心修改的方案，領(lǐng)導(dǎo)已讀不回但是又不敢直接詢問，這時(shí)候開始自責(zé)：是不是我的方案不夠好才沒能得到反饋。

開會(huì)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)只叫了其他同事，是不是我就不重要了，為什么我不能參與進(jìn)去，是不是這幾位同事比我優(yōu)秀得多？

過于敏感的職場人面對領(lǐng)導(dǎo)的批評、同事的質(zhì)疑，很容易被被情緒裹挾，感覺壓力巨大。

二、想辭職又怕失業(yè)，該怎么辦？

在職場中，逃避并不能解決當(dāng)下的困境，當(dāng)面臨工作內(nèi)耗想要辭職時(shí)，不妨從以下兩個(gè)角度思考：

首先，思考目前這份工作對自己長遠(yuǎn)職業(yè)發(fā)展的幫助，如果它在職場發(fā)展生涯中的作用不大，面臨精神內(nèi)耗，果斷辭職去追尋更好的工作機(jī)會(huì)。

其次，考慮當(dāng)前工作的成長價(jià)值，如果目前工作既沒有學(xué)習(xí)和成長的空間，還因?yàn)榫駜?nèi)耗損害自己的健康，此時(shí)及時(shí)止損是最佳選擇。

職場中，陷入精神內(nèi)耗，可以從以下角度出發(fā)，減少內(nèi)耗。

1.劃分公私分界線

劃分工作與生活的界限，做完自己分內(nèi)的事情就下班，如果下班有工作信息，劃分優(yōu)先級選擇性回復(fù)，盡量做到讓下班之后的時(shí)間歸于自己。

2.戒除過剩責(zé)任心

清醒地認(rèn)識(shí)到人人皆有短板，自己也不會(huì)例外，與完美主義解綁，下班之后就不再為工作煩惱，在結(jié)束工作后自動(dòng)放下工作中的不愉快。

3.培養(yǎng)修煉鈍感力

生活中沒有那么多的弦外之音，我們應(yīng)該擁有自己的價(jià)值觀標(biāo)準(zhǔn)，不在意別人的看法和評價(jià)，不過度揣測領(lǐng)導(dǎo)和同事是否話中有話，不和自己較勁。

工作的主線任務(wù)可以是賺錢養(yǎng)家、可以是自我提升，但不是為了被人肯定。在工作中，不要從別人的評價(jià)中汲取力量，而是找到自己的價(jià)值。

心理學(xué)上說，快樂也是一種能力。工作不具有快樂屬性，我們可以嘗試在工作之余發(fā)展自己的興趣和副業(yè)，為自己的心靈尋找一處避風(fēng)港。

愿每個(gè)職場人都不為工作內(nèi)耗，找到適合自己的工作，在職場中閃閃發(fā)光。